Info: programme de groupe semi-privé

Athlete X télécharger maintenant.png

<aside> <img src="/icons/meeting_blue.svg" alt="/icons/meeting_blue.svg" width="40px" /> Le programme de groupe c’est…

Accès à mon application Athlète X Performance et toutes les fonctionnalités
8 semaines d’entraînement et vidéos explicatifs afin de devenir plus fort et rapide
Encadrement à distance et questions illimitées afin d’arriver en forme au début de saison </aside>

	Bloc #1 - Technique	Bloc #2 - Force	Bloc #3 - Accélération
Semaines	Semaine 1 et 2	Semaine 3 à 5	Semaines 6 à 8
But principal	Développement de la technique et contrôle sur les mouvements afin de bâtir une base solide	Développement de la force générale et hypertrophie musculaire afin de maximiser son potentiel pour la saison	Augmentation de la puissance généré par la force acquise au bloc #2 vers les mouvements transférable au hockey
But secondaire	Conditionnement général et adaptation à une plus grande quantité de travail	Développement cardio général et amélioration de la récupération moyen terme	Développement cardio haute intensité et amélioration de la récupération court terme

Date de début: lundi 1er juillet

Coût total: 80$ pour 8 semaines

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter sur ma page Facebook: **https://www.facebook.com/CoachGroleau**

Alex

Photo profil.png